Terrengsykling

Terrengsykling byr på utfordringer
Terrengsykling kan du bedrive overalt i dette langstrakte landet. Med stort utbytte.

Vurderer du å anskaffe sykkel og tviler om du skal kjøpe landeveis eller terrengsykkel, så velg sistnevnte. Da har du et framkomstmiddel som med rekkevidde overalt - og hvem sa at den ikke kan gå på asfalt?

En terrengsykkel tar deg rundt på asfalt, grus, stier, snaufjellet og i skogen om du vil. Så lenge underlaget er noenlunde hardt kan du bare tråkke på, men akt deg litt for å rote deg inn i skog eller myrterreng. Det kan fort bli så kupert at du må bære sykkelen på ryggen.

 

Merida Ninety Six

En typisk treningssykkel

Dekkene til en terrengsykkel er store og grove, særlig i ytterkant av dekket, slik at gripeevnen øker i svinger.

Rammen som oftest av aluminium. Moderne og dyre sykler har rammer av Karbon eller titan, som er eksepsjonelt lette og sterke. Fordelen med en lett sykkel er selvsagt at du får mindre å drasse på i oppoverbakker og større kraftutelling i hvert tråkk. En vanlig terrengsykkel er på mellom 10 og 14 kilo. De virkelig dyre og lette har en egenvekt ned mot 7 kilo.

Stødemping et must. I hvert fall på sykkelens forgaffel. Det er etter hvert også blitt mer og mer vanlig med støtdempere på sykkelens bakaksling. Du bør se etter en sykkel som har støtdempere du kan slå av og slå på med en bryter. Det er absolutt en fordel å ha støtdempingen avslått når du sykler på asfalt eller veldig rette veger.

shutterstock_58116826
sykling gir fast rumpe

Treningseffekt

Offroadsykling er en fin treningsform. Du får en mye større bevegelsesradius enn om du jogger, går eller svømmer og farten, terrenget og variasjonen i underlaget byr på mange sanseinntrykk. I terrenget får du trent mye mer av overkroppen enn om du velger tradisjonell landeveissykling.

Kondisjonstrening: God, men regn med 2-3 timer på setet for å oppnå samme effekt som en joggetur, med mindre du virkelig tar i, både i oppover og nedoverbakker.

Styrketrening: Sykling bygger muskler i beina og opp til rumpa. Det er virkelig en fordel at du har muskler i overkroppen når du sykler i terrenget, men du bygger ikke akkurat muskler på sykkelsetet.

Balanse/smidighet: Du trener balanseferdighetene på en helt utmerket måte og man blir unektelig smidig i hardt og kupert terreng med mange hindre.

Lappesaker et must på tur (husk også pumpe)
Lappesaker et must på turen (husk pumpe)

Kjekt på turen

Du må minst ha med deg to pinner til å vippe ut dekket og komme til slangen ved punktering. Videre trenger du lappesaker og en sykkelpumpe. Du vil ikke oppleve å legge avgårde inn i Nordmarka og punktere på Kikut. Det vil du ikke. Det kan også være greit med en enkel umbrakonøkkel i tilfelle du må stramme eller slakke noe.

Penger. En hundrelapp kan alltids være greit å ha med seg. Kommer man til en stue eller et serveringssted i skauen kan du med god samvittighet hive innpå litt mat og drikke. Kjekt å ha litt cash da.

Mobiltelefon. Usikker. På en måte greit om du ligger der med brukket bein, men på den annen side veldig ugreit om telefonen ringer i eninga og forstyrrer turopplevelsen.

Vann: Vann må du ha med. Monter en drikkeflaske på sykkelens ramme.

Sykkelhenger: På en måte får du jo mye i sekken, men på den andre siden, så vil jeg anbefale å hekte mest mulig på sykkelen. Styret, under setet og eventuelt på en bærer kan man ha med seg det man trenger. Det finnes også noen utrolig kjekke ett hjuls tilhengere til terrengsykler som anbefales.
Et av dem er Extrawheel (følg link til Sykler AS)
Et annet alternativ finner du på
Oslo Sportslager AS (klikk på linken)

 

Her finner du tøffe sykler

Finn.no (Klikk på linken).
Tåler du at noen har sittet på sykkelen din før deg og at det er litt (ikke nødvendigvis så mye) slitasje på sykkelen, så kjøp brukt. Du kan søke på Finn.no. Tommelfinger-regelen er at du får sykkelen til halve prisen av det du må gi i butikken. Setter du selv inn en annonse og søker sykkel kan du fort spare 2/3 deler av nyprisen.
Det beste er at man ofte treffer de som har investert dyrt i fantastiske sykler, men så har det kommet en eller annen S i veien som gjør at de ikke lengre har bruk for sykkelen(Sykdom, Sofaen, Søtdame eller Sterkmann). Kanskje du også rett og slett ramler over nesten ubrukte sykler også - til under halve prisen.

XXL (klikk på linken).
Kobling.no har sansen for konseptet til XXL. Her finner du nær sagt alt i en butikk.

Oslo Sportslager:
Oslos eldste sportsbutikk. Nesten like stort utvalg som XXL-butikker, men mere klare avdeldte soner. Oslo Sportslager har en egen skibutikk, sykkelbutikk, bekledningsbutikk, løpeskobutikk, turutstyrsbutikk og klatrebutikk. Tatt med for de har mange sykler og ofte sjokkerende store prisavslag.

Oslo Seil og Båtskole

 

 

 

Oslo Seil og båtskole har spesialisert seg på opplæring til båtførerprøven og radiokurs i SRC/VHF (Maritim radio). I tillegg til teoretisk kursvirksomhet arrangerer skolen også praktiske seilkurs, samt kurs i tauverk, knuter og spleising.

Bodyanalyse

Presis analyse av kroppens sammensetning

Inbody 720 er en moderne måte å måle kroppssammensetning på. Selve testen gjennomføres på et minutt og gir mange svar på din innholdsfortegnelse.

Fjellaløpet

Terrengløp og folkefest i indre Østfold

Arrangementet går av stabelen i begynnelsen av juni og fikk besøksrekord i fjor med over 300 deltakere.

Trimtex Sport AS

 

 

 

Uniformerer laget ditt

Sportsklær for klubber, lag, bedrifter og foreninger.

TelemarkHelten

Nytt sportsarrangement setter Telemark på kartet:

Telemarkhelten har lansert sitt trim og sportskonsept med fokus på den hellige kondisjons-treenighet; sykkelritt,kondisjonsløp og langrennsløp.

Treningspartner

Selskapet tilbyr et bredt spekter av produkter til treningsutstyr og apparater til bedrifter og privatpersoner i hele Norge.

XXL - småby av sportsforretninger

Se for deg en liten by hvor du kan spasere mellom en rekke spesialbutikker under fellesparaplyen sport. Miks inn produkteksperter og serviceminded betjening og legg så til en visshet om at alt er rimeligere enn i andre spesialbutikker og du har XXL i et nøtteskall.

TA SATS

dersom du vurderer et treningssenter

Da SATS startet opp i 1995 revolusjonerte man måten å drive treningssentre på. Helsestudiobransjen hadde i mange år hatt et noe ekskluderende miljø, og man snakket humoristisk om at klientellet stort sett bestod av ”apekatter i bolebukser og babes i g-streng”.

Halvparten bruker endagslinser

Nesten en halv million nordmenn bruker kontaktlinser
Kongsberg (NW): Ingen bruker så mange endagslinser som nordmenn. Halvparten av alle norske linsebrukere benytter nå slike linser, viser ny kartlegging.

Galdhøpiggen og Glittertind

Galhøpigghyttacropped
Den annonserte turen til Glittertinden og Galdhøpiggen gikk av stabelen 3. til 5. juni som planlagt i et fantastisk vær og full utsikt fra begge toppene.

Gjennom skogens Autobahn med cruisecontrol

Familien Ernø
Som pappa til to gutter på 7 og 10 år føler jeg en dragning mot å presentere dem for noe av det samme jeg ble presentert for av min far; Naturen. Tiden er kommet.

Seiling i Kroatia

P7060581
Feriemål, Naturopplevelser
Ny havn hver dag. Stressfritt. Åpent hav. Lett bris. Behagelig varme. Masse plass. En og annen delfin. Badetemperatur over alt. Enkel og romslig båt. Masse å utforske i land. Behagelige mennesker. Kroatia anbefales ikke. Kroatia er obligatorisk. Du SKAL dra dit.

Kajakkpadling

kajakk
Kajakkpadling gir nærhet til sjøen. Du sitter bokstavelig talt i vannet og følger bølgenes bevegelser. Sporten er mangfoldig og du kan bedrive alt fra surfing i storm til langturer med stor lastekapasitet.

Temaer

Se andre omtaler

Mest lest