Parkour er en disiplin hvor utøveren forserer fysiske hindringer på en mest mulig energieffektiv måte. Freerunning er stilartens eksibisjonistiske søster, hvor stil og "wow" faktor teller mer enn effektiviteten. 

Hvor mange som utøver parkour i Norge i dag er usikkert, siden det ikke finnes noen registrerte idrettsforeninger og lag. Det finnes miljøer i Stavanger, Trondheim, Bodø og en rekke andre steder. Rekrutteringen er sterkt økende.

Parkour har sitt opphav fra Frankrike, så tidlig som på 80-tallet, men har i de siste årene blitt "oppdaget" av massemedia og presse.
 

Klikk på denne Youtubelinken så vil du få et korrekt bilde av hva parkour er. 

Jeg møtte opp i Frognerparken ved Monolitten lørdag klokken 14.00. Parkourmiljøet har en uformell sammenkomst her ukentlig, hvor de henger sammen og trener på teknikker.

Her møtte jeg et titalls utøvere, blant dem også  Rudulf Terland som har vært tracuer (utøver) i snart et år. Han  ønsker ikke å definere Parkour og Frerunning  en sport eller en idrett.
- Min filosofi er at det er mye mer verdifullt å delta selv enn å bare være tilskuer. I parkour og frerunning  finnes det ingen konkurranseelementer. Den du konkurrerer mot er deg selv og dine grenser. (Terland påpekte at i miljøet er det delte meninger om dette og presiserte at dette var hans personlige synspunkt). 

Parkour er for alle. Aldersspredningen er mellom 10 og 30 år, men det finnes ingen øvre aldersgrense. -I det siste har det også kommet til ganske mange jenter, men i dag er det ingen sier Terland, når vi spør om kjønnsfordelingen.

 -Det handler om å gradvis flytte sine egne grenser, sier Torstein Gjønnes, ikke å sprenge dem, men bare pushe dem varsom foran seg.  Det vi jobber med hele tiden er å prøve å hoppe lengre, høyere og finslipe teknikker. Torstein har bakgrunn fra fjellklatring og offroadsykling (utfor).
-Mange av oss kan hoppe fra store høyder og gjøre farlige ting som andre ikke bør tenke på å prøve, men på samme måte som en kampsortutøver ikke dreper og skader sine motstandere selv om han er i stand til det, så gjør ikke vi heller de ekstreme tingene i den daglige treningen, sier Torstein og tilføyer. -Vi kan, men vi gjør ikke noe farlig med mindre vi må.  

Torstein viser meg noen teknikker. Blant annet får jeg demonstrert en Cat Pass, som er en Vault der man løper mot et mur-gjerde som i dette tilfellet er ca 1,3 meter høyt og 40 cm bredt. Man forserer muren ved å hoppe, deretter plante hendene på toppen av gjerdet og skyve seg over med bena krøket sammen under seg . (En Vault er kort og godt et hopp over en hindring).

Jeg prøver. Tar løpefart, satser med begge beina, mister all fart,  feiger ut i satsen og kommer ikke over. Prøver igjen, tar tilfart og hopper, men jeg kommer ikke over. Jeg ser at de andre tar hinderet lekende lett og bestemmer meg på stedet for at dette skal jeg lære mer av. 

Parkour gir deg styrke, smidighet og spenst. Utøver du teknikkene riktig er det lite slitasje og belasningsskader. Det er imidlertid viktig  å kunne teknikken riktig. Å fordele støtet ved landing er det viktigste man gjør for å holde seg skadefri. En grunnregel er at man hopper ikke lengre ned en man er i stand til å hoppe opp.

Småsår og rifter må man regne med, og det er jo ikke usannsynlig at man faller, men slik treningen bedrives i Vigelandsparken er det ingen fare for å skade seg alvorlig.

Du trenger ikke noe spesielt utstyr for å bedrive Parkour. Noen bruker skateboardsko, andre joggesko. Noen med mye og andre med liten demping i skoene. Mindre demping gir en bedre følelse med underlaget og elementene enn en veldig utbygd sko.

Det er heller ingen treningsavgift eller månedlige trekk du må ut med heller.

Parkour er så gratis som det kan bli.

Vil du komme i gang?

Besøk www.parkour.no.Dette er et meget aktivt nettsted og forum med nesten 10.000 registrerte medlemmer og flere hundre aktive.

Her finner du ut hvor og når det er treninger og samlinger.

I Oslo treffes mellom 10 og 30 utøvere hver lørdag kl. 14.00 i Frognerparken.

Det er bare å møte opp. Miljøet er veldig inkluderende og alle er imøtekommende, høflige og respektfulle.

Jeg skal tilbake til Vigelandsparken, men først skal jeg trene litt i smug i min egen bakgård.

Frognerparkour. Denne gjengen møtes lørdager kl. 14.00 på Frognerparken. 

Korrek utført Cat-pass. 

Freerunning legger mer vekt på stil og utførelse enn Parkour.

Må vi så kan vi gjøre ekstreme og farlige ting, men vi gjør det ikke før vi må...

Vault= komme seg over hindringer mest mulig effektivt og uten å miste fart.