Har du noen gang følt deg skikkelig i slaget, som om alt går på skinner, humøret er på topp og du mestrer alt du setter deg fore? Du bortforklarer det kanskje med flaks, kaller det en midlertidig opptur og tenker at det umulig kan vare? I følge kursholder Birgit Semundseth kan du lære både hvordan du oppnår den følelsen av flyt og fremgang, og hvordan du får den til å vare. Tanketrening er nemlig å bruke tankens kraft til å tiltrekke deg det du ønsker deg, både privat og karrieremessig. Det er visst ikke vanskelig heller. Slik introduserer Semundseth kurset i Tanketrening. Forlokkende, uten tvil.

Jeg skal være dønn ærlig. Jeg hadde ikke stor tro på at kurset ville tilføre meg noe særlig nytt. Jeg har lest mye om selvutvikling, om loven om tiltrekning, og om viktigheten av positivt fokus og målsetting. Jeg trodde jeg gikk på kurs for å få en oppfriskning. Det er ikke meningen å høres ut som en viktigper, men det er sant, jeg trodde det.

Kurset, som var en del av en Norgesturne, ble avholdt på Rica Hotell i Trondheim 10. mai 2010. Kursholder og gründer Birgit Semundseth kunne selv vært definisjonen på inspirasjon. Det å være vitne til hennes smittende engasjement var i seg selv en opplevelse. Hun var høyt og lavt. Bokstavelig talt. Hun er unektelig en erfaren og dyktig kursholder som elsker det hun holder på med. I løpet av de fire timene kurset varte, var det ikke et kjedelig sekund. Semundseth illustrerte sine metoder ved hjelp av eksempler vi lett kunne kjenne oss igjen i. Noen av verktøyene og metodene fikk vi prøve underveis, andre fikk vi forklart og demonstrert slik at vi kunne ta dem i bruk når vi kom hjem. Hun brukte egne erfaringer for å illustrere poengene, og mestret det å være engasjerende og tydelig på samme tid.

Å strebe etter fremgang uten å ha satt seg et mål, er som å jakte med bind for øynene. Du kan selvfølgelig ha flaks, men hva er oddsen? Kurset gjorde det klart at det er langt mer fornuftig (for ikke å nevne effektivt) å bruke målformulering, visualisering og fokus for å oppnå det vi ønsker.

Skal vi tro Semundseth, er effekten av å kombinere rett fokus, målformulering og visualisering ikke til å kimse av. For å få best utbytte av dette fikk vi en grundig innføring i hvordan formulere krystallklare mål, og gjennom visualisering forholde oss til dem som om de allerede var sanne. Hjernen skiller nemlig ikke mellom fantasi og virkelighet! Kort fortalt: dersom du sier til deg selv at du har en slank og sprek kropp, og at du er glad i sunn mat og fysisk aktivitet(dersom dette er ditt mål altså), og oppfører deg deretter, så vil dette etter hvert bli en sannhet. Dette fordi du bevisst og ubevisst vil sette alle kluter til for å gjøre det til virkelighet.

Inkludert i kursavgiften var et års tilgang på verktøyet Visionboard. Visionboard er et enkelt og genialt program der du, ved å sette sammen bilder og tekst, kan lage deg en oversikt, en kreativ collage som et slags manifest av dine mål innen spesifikke områder. Visionboardet du har laget kan du bruke skrivebordsbakgrunn, som skjermsparer, eller printe ut og henge de opp der du ofte ser det. Med stadig påminnelser fra ditt visionboard er det umulig å glemme hva og hvor du vil. Så lenge du har målene dine klart for deg, vil du også hele tiden bevege deg i retning av dem. Semundseth hadde mange eksempler på mennesker, inkludert seg selv, som har hatt oppnådd det de ønsket ved hjelp av denne metoden. Kan de, så kan vi.

Selv har jeg mitt visionboard hengt opp ved siden av sengen, på kjøleskapet og på badet. Jeg er overbevist om at den stadige påminnelsen har hjulpet meg å holde fokus, og dermed vært med på å bidra til den faktiske fremgangen jeg har hatt på det utvalgte området. Mer skal det bli.

I tillegg til nevnte prinsipper, ble det lagt vekt på bruk av vår ubevisste hjerne. Med utgangspunkt i ganske sjokkerende fakta om vår ubevisste hjernes enorme og ubrukte kapasitet, lærte vi hvordan vi kan ta i bruk mer av disse ressursene for å bygge selvtillitt og endre negative tankemønstre.

Kurset tok for seg en god del mer enn hva jeg har touchet innpå her, men det har ingen hensikt å avsløre alt. Ikke fordi kursets innhold nødvendigvis er så hemmelig, men fordi måten Semundseth formidler kunnskapen på spiller en såpass ledende rolle.

Selv om jeg, som nevnt, kjente til mange av prinsippene som kurset tok utgangspunkt i, så kjente jeg ikke til alt. Semundseth inspirerte meg på en måte som gjorde det umulig å ikke bli gira. Jeg kjente det fra det øyeblikket hun satte i gang og til jeg gikk ut døren. Faktisk kjenner jeg meg fortsatt gira når jeg tenker på hvilke muligheter som finnes, og på hvordan jeg kan bruke disse metodene til å nå mine mål. Effekten av dette på lengre sikt kan jeg naturlig nok ikke si noe om på dette tidspunkt, men så langt virker det lovende, og jeg har trua.

At det er stor forskjell på teori og praksis, er det ingen tvil om. Der mange svikter i å formidle noe som enkelt lar seg overføre til hverdagen, der lykkes Semundseth. Hun evnet å gi helt konkrete og gode eksempler på hvordan vi kunne bruke kunnskapen i praksis ved å introdusere oss til enkle, men virkningsfulle verktøy og metoder.

Måten Semundseth har lagt opp kurset, gjør at det passer like godt for de med mye forkunnskaper som de helt ”ferske”. Alle verktøyene og metodene ble demonstrert på en måte som gjorde at en hver kunne ta de med seg hjem og ta de i bruk fra dag 1. Selv har jeg tatt i bruk alle verktøyene og metodene fra kurset, og bruker dem fortsatt – hver dag. De er verken tidkrevende eller omfattende. Det er derfor realistisk å tro at det er mulig å gjøre som Semundseth passet på å understreke – å ta metodene i bruk fra nå, og resten av livet.